Όταν η σκέψη γίνεται πιο σαφής βοηθάς τον εγκέφαλο να εστιαστεί καλύτερα και να αρχίσει να ενεργοποιεί τα μέρη που μπορεί να φέρουν την αλλαγή.
Άσκηση:
Βαθμολόγησε από το 1 ως το 10 την τωρινή σου κατάσταση σε κάθε ένα από τους ακόλουθα κομμάτια του ‘τροχού της ζωής σου’ :
Δουλειά/Καριέρα, Οικονομικά,
Υγεία/Φυσική κατάσταση,
Οικογένεια & Φίλοι,
Ερωτική ζωή,
Προσωπική Ανάπτυξη,
Διασκέδαση & Ελεύθερος Χρόνος,
Φυσικό Περιβάλλον (σπίτι, περιοχή, ταξίδια κλπ.).
Οπου 10=’H ζωή που θα ζούσε ο ιδανικός εαυτός μου’ και 1=’Το μακρύτερο δυνατό από το ιδανικο’.
Ζωγράφίσε σε ένα χαρτί τον τροχό σου και σκιαγραφίστε τον ανάλογα με τη βαθμολογία σου σε κάθε κομμάτι.
Πόσο ‘γεμάτος’ φαίνεται ο τροχός σου; Πόσο ισορροπημένος;
Ποιες είναι οι 2 περιοχές που δεσμεύεσαι να βελτιώσεις στις επόμενους 6 μήνες; Με τι στόχο; (πχ. ‘Στα Οικονομικά να πάω από το 5 στο 7’). Πως η βελτίωση τους θα επηρεάσει κάποιες από τις υπόλοιπες;
