Η ικανότητά μας να από-ταυτιζόμαστε από την σκέψη μας είναι ταυτόσημη με αυτό που ορισμένοι ‘Guru’ του είδους όπως ο John Kabat-Zinn ονομάζουν ‘Mindfulness’:
‘Η ικανότητα να επικεντρώνεις την προσοχή σου με πρόθεση, στο ‘τώρα’ και με τρόπο μη-κριτικό’.
Άλλοι μελετητές ονομάζουν αυτή την ικανότητα ‘Εστιακή Νοημοσύνη’ (Attentional Intelligence). Όλοι όμως συμφωνούν ότι είναι κάτι που μαθαίνεται, εξασκείται και έχει μετρήσιμα και πολλαπλά οφέλη σε όποιον το βελτιώνει. Οφέλη στο φυσικό, το νοητικό και το συναισθηματικό επίπεδο. Σύμφωνα με αδιαμφησβήτητα αποτελέσματα ερευνών και πειραμάτων λοιπόν, δεν είναι υπερβολή να πει κανείς ότι το 2ο Κλειδί Ενεργοποίησης τoυ Q-Mind, ‘ανοίγει’ άλλες 20 Πόρτες, όσες είναι και τα οφέλη σε αυτόν που το εξασκεί:
Μείωση καρδιακών νοσημάτων,
ενίσχυση του ανοσοποιητικού,
μείωση της κατάθλιψης,
βοήθεια στην αντιμετώπιση του μετα-τραυματικού συνδρόμου,
βελτίωση τής μνήμης & των χρόνιων πόνων,
απώλεια περιττού βάρους,
βελτίωση της ακαδημαϊκής απόδοσης,
μείωση του άγχους & της ανησυχίας,
καλύτερη απόδοση στη λύση προβλημάτων,
μεγαλύτερη δεκτικότητα και συναισθηματική σταθερότητα,
απόκτηση παρατηρητικής στάσης,
αύξηση της εξωστρέφειας,
διεύρυνση σκέψεων & απόψεων,
βελτίωση της συγκέντρωσης και της συναισθηματικής νοημοσύνης,
μείωση του εγωκεντρισμού και
αύξηση της ικανότητας για προσοχή και επικέντρωση.
Φαίνεται ότι επαναλαμβάνοντας τα πουσάπς του Νου (βλ. προηγούμενη δημοσίευση), ή παρόμοιες ασκήσεις που θα δούμε, δημιουργείται σταδιακά ένα είδος ΄αναδίπλωσης’ ορισμένων εγκεφαλικών κυττάρων που επιφέρουν τα πιο πάνω αποτελέσματα.
Συμπέρασμα: Έχεις 20 καλούς λόγους να χρησιμοποιήσεις το 2ο Κλειδί τoυ Q-Mind, κάνοντας …πουσάπς.
