Eντάξει λοιπόν, γνωρίζεις τώρα τι είναι το 2ο κλειδί τoυ Q-Mind και έμαθες να το εξασκείς, αλλά τι πρέπει να κάνεις για να το έχετε συνέχεια μαζί σου; Πως μπορείς δηλαδή να εκμεταλλευθείς κάθε ευκαιρία για να το χρησιμοποιείς, σε…
2o Κλειδί: Παρατήρηση ή Δημιουργία;
Πολλοί άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι ένα από τα σημαντικότερα εμπόδια για να προχωρήσουν στην ζωή τους είναι ότι δεν μπορούν να διαχειριστούν τις ίδιες τους τις σκέψεις. Όπως είδαμε σε παλαιότερη δημοσίευση, ΕΙΝΑΙ ΑΔΥΝΑΤΟΝ να διώξει κανείς μακριά ‘αρνητικές σκέψεις για…
2o Kλειδί: Πως λειτουργει;
O Δρ. Ντέιβιντ Ροκ, ο πρώτος Νεύρο-Coach που εισήγαγε πρακτικές εφαρμογές της Νευροεπιστήμης στην διαδικασία του Coaching για στελέχη επιχειρήσεων, εξηγεί πως το οι ασκήσεις Εστιακής Νοημοσύνης (Mindfulness) λειτουργούν στον εγκέφαλο στο διάσημο βιβλίο του ‘Your Brain at Work’: ‘Oι…
2ο Κλειδί; Γιατί δεν δουλεύει για σένα;
Μπορεί να αναρωτιέσαι: ‘Ξέρω ποιο είναι το 2ο κλειδί αλλά γιατί δεν μπορώ να το κάνω να λειτουργήσει για μένα;’ Λοιπόν η απάντηση μπορεί να είναι πολύ πιο απλή από ότι φαντάζεσαι: Γιατί οι άνθρωποι μπερδεύουμε το ‘καταλαβαίνω ΤΗΝ ΕΝΝΟΙΑ’…
Ένα κλειδί που ανοίγει…20 Πόρτες
Η ικανότητά μας να από-ταυτιζόμαστε από την σκέψη μας είναι ταυτόσημη με αυτό που ορισμένοι ‘Guru’ του είδους όπως ο John Kabat-Zinn ονομάζουν ‘Mindfulness’: ‘Η ικανότητα να επικεντρώνεις την προσοχή σου με πρόθεση, στο ‘τώρα’ και με τρόπο μη-κριτικό’. Άλλοι…
Βρες το 2ο Κλειδί: Tα πουσ-απς του Νου
Είδαμε στην προηγούμενη δημοσίευση ότι για να ενεργοποιήσουμε το 2ο κλειδί του Q-Mind πρέπει να από-ταυτιστούμε από τις σκέψεις μας. Αυτή η διαδικασία είναι είναι σα να δυναμώνουμε συστηματικά όλο το σώμα μας πριν αποφασίσουμε να παίξουμε ποδόσφαιρο, μπάσκετ ή…
