•To 1ο κλειδί για να ενεργοποιήσεις το Q-Mind είναι να επικεντρωθείς στο ‘Σημείο Β’ σου, δηλαδή στο σημείο προορισμού σου και όχι στο ‘σημείο Α’ σου, δηλαδή στην τρέχουσα κατάσταση και ειδικότερα στα προβλήματά σου.
•Το 2ο κλειδί είναι να αναπτύξεις την ικανότητα σου να από-ταυτίζεσαι από τις σκέψεις σου.
•Αυτό είναι αντίθετο με τον τρόπο που μεγαλώσαμε, γαλουχηθήκαμε και μορφωθήκαμε, ειδικότερα στον Δυτικό κόσμο όπου και το απόφθεγμα του Καρτέσιου (Σκέφτομαι άρα υπάρχω) κυριαρχεί.
•Η κύρια άσκηση με την οποία θα αναπτύξεις αυτή την ικανότητα είναι ‘τα πους-απς του Νου’.
•Για να ενεργοποιήσεις του Q-Mind σου χρειάζεται όχι μόνο να κατανοήσεις την έννοια των ‘πους-απς του Νου’ αλλά και να τα εξασκείς σε καθημερινή βάση.
•Η ικανότητα να από-ταυτίζεσαι από την σκέψη σου είναι επίσης ταυτόσημη με την έννοια ¨’Mindfulness’ ή ‘Εστιακή Νοημοσύνη’: Δηλαδή την ‘ ικανότητα να επικεντρώνεις την προσοχή σου με πρόθεση στο ‘τώρα’, με έναν τρόπο που είναι μη-επικριτικός’.
•Υπάρχουν πάνω από 20 αποδεδειγμένα φυσικά, νοητικά και συναισθηματικά οφέλη που μπορείς να πάρεις εξασκούμενος στο 2ο Κλειδί του Q-Mind. Γιατί η εξάσκηση αυτή αλλάζει τον φυσικό σου εγκέφαλο, το Νου σου και κατά συνέπεια αυτά που σκέφτεσαι, αισθάνεσαι και κάνεις.
•Υπάρχουν πολλοί ‘προχωρημένοι τρόποι για να εξασκείς το 2ο Κλειδί στην καθημερινότητά σου, επιπλέον της ‘βασικής άσκησης’, χωρίς καν να χρειάζεσαι έξτρα χρόνο ή ειδικές συνθήκες εξάσκησης.
•Μόλις βελτιωθείς αρκετά στο να από-ταυτίζεσαι από τις σκέψεις σου, τότε θα είναι δυνατόν να επικεντρώνεσαι όποτε θέλεις στις θετικές σου σκέψεις, αυτές πού θα κάνουν δυνατό το σχηματισμό αλλά και την επίτευξη του ‘Σημείου Β’ σου.
•Έτσι, συνδυάζεις τα αποτελέσματα του 1ου Και του 2ου Κλειδιού της ενεργοποίησης τoυ Q-mind.
•Eπιπλέον της ενεργοποίησης τoυ Q-Mind, το 2ο κλειδί ξεκλειδώνει επίσης και τα ‘3 μυστικά της ευτυχίας’ σου (κατά τον Δρ. Ζελινγκμαν), οπότε σε βοηθά όχι μόνο να πετύχεις τoυς στόχους σου αλλά και να ζήσεις μια πραγματικά ευτυχισμένη ζωή
